Tối Nay Ăn Gì? ? 140 Thực Đơn Bữa Ăn Hàng Ngày Gỡ Rối Giúp Chị Em

-

“Hôm nay ăn gì?” hay “tối nay ăn gì?” là câu hỏi khiến nhiều người mẹ nội trợ nhức đầu mang lại bữa cơm hằng ngày của gia đình. Quantrimang.com vẫn tổng hợp đông đảo thực đối kháng từng bữa, thực đối chọi theo ngày từ 1-1 giản, tốt tiền đến cầu kỳ khét tiếng được chia sẻ nhiều bên trên mạng thôn hội, mời các bạn tham khảo.

Bạn đang xem: Tối Nay Ăn Gì? ? 140 Thực Đơn Bữa Ăn Hàng Ngày Gỡ Rối Giúp Chị Em


Thực đơn giá bèo cho bữa tiệc gia đình

Những thực đơn giá tốt (trong khoảng 50.000 - 100.000 đồng) mang lại bữa cơm mái ấm gia đình dưới đây để giúp bạn vừa gồm có món ngon, đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng lại rất tiết kiệm cân xứng với mái ấm gia đình ít người.

Thịt kho trứng đậm đà, phệ ngậy thuộc đậu que xào tỏi thơm ngào ngạt sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho bữa ăn gia đình trong phần lớn ngày mưa.
Cá basa kho dứa béo ngậy hòa quấn với nước mắm ăn kèm rau diếp cá là ngon tuyệt.Canh túng đao xương heo, trứng chiên nước mắm là sự việc lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm dễ dàng và đơn giản nhưng vẫn đảm bảo an toàn ngon và không thiếu thốn chất dinh dưỡng.Canh đu đầy đủ xương heo, đậu hũ chiên. Một thực đơn bữa ăn thanh đạm nhưng vẫn không hề thiếu chất dinh dưỡng và giá cũng tương đối rẻ cân xứng với tình hình chi phí leo thang như hiện tại nay.
Canh quả bầu đỏ thịt bằm, cá cơm kho tiêu sự kết hợp tuyệt vời nhất của 2 món ăn sẽ giúp đỡ gia đình các bạn có bữa tiệc ngon tuyệt, cực đưa cơm.Lòng con kê xào mướp với ức gà rán giòn, 2 món ăn này sẽ giúp chị em khỏi cần đắn đo hôm nay ăn gì.Thịt gà xào chua ngọt, trứng hấp cùng canh chua tôm rau xanh muống. Đây phần đa là hầu hết món ăn dễ làm, thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng, một gợi ý tuyệt vời cho thắc mắc “hôm nay nạp năng lượng gì?”.Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng nóng cà - rau củ muống xào tỏi. Một thực đơn bữa ăn rất nhiều dinh dưỡng, giúp cung ứng đầy đủ năng lượng cho một ngày làm vấn đề hiệu quả.

10 thực đối chọi mùa hè

Mùa hè nắng cháy ăn gì cho mát, thổi nấu gì mang đến dễ ăn? Cùng tham khảo những thực đơn ngày hè do FB Thu Uyên thực hiện dưới đây gồm đầy đủ món ăn thanh mát, nguyên liệu đơn giản để sở hữu những gợi ý hay mang đến bữa cơm mái ấm gia đình ngày hè nóng hổi nhé.

Thực đối chọi 1: Canh măng làm bếp vịt, vịt xào dứa, dưa chuột, xoài chín với hành tây chua ngọt (Một củ hành tây thái nhỏ dại thành miếng vừa ăn. Mang đến hành tây vào chén trộn thuộc 2 thìa mắm, 1 thìa tương ớt, 3 thìa đường, nước cốt của 3 quả chanh và trộn gần như là xong).Thực đối kháng 2: Canh cá làm bếp măng chua, đỗ xào thịt, giết luộc, rau xanh sống, dâu tây.Thực đơn 3: Canh cua nấu bếp đậu bắp, chả giết mổ rán, làm thịt ngan xào xả cùng với lá móc mật, hành tây chua ngọt, nho.Thực đơn 4: Khoai tây xào, làm thịt viên kho trứng, đậu rán, mận.
Thực đơn 5: con gà kho gừng, cá thu sốt cà chua, canh rau gót làm thịt băm, cà pháo.Thực solo 6: Cá rán, giết thịt luộc, canh cải chua, mùng tơi xào tỏi, trái cây.Thực đối chọi 7: Su su luộc, giò rim trứng, canh đậu, sung muối, mít.Thực đối chọi 8: Su su xào mề gà, vịt kho, canh cá đun nấu măng, dứa.Thực 1-1 9: Mực xào, canh cua, vịt kho gừng, sung muối, chuối.
Thực solo 10: Canh rau củ cải, tôm chao, nộm đu đủ, cá chiên xù, dứa.

Thực 1-1 giá 80-120k của Facebook Ngân Phạm

Facebook Ngân Phạm đến từ Tiền Giang đã share mâm cơm gia đình có giá khoảng 80.000-120.000 đồng thường có 3-4 món, vào đó luôn có 2 món mặn với 2 món rau. Các món ăn trong bữa ăn đều được chị Ngân cân đối dinh dưỡng và trang trí đẹp.

Canh mướp đắng dồi thịt, cá rán giòn, bầu luộc, thịt bò trộn cải baby.Canh cải xanh tôm khô, thịt viên sốt cà chua, mực xào cay, đu đầy đủ chín.Canh rau củ má, đậu que củ cải luộc, giết kho trứng cút, đậu phụ non nóng cay.Canh chua cá diêu hồng, bầu luộc chấm chao, lòng con kê xào giá mướp, tôm rim nước dừa.Ốc làm bếp chuối đậu, nộm hoa chuối, giết ram nước dừa, rau dền luộc.
Canh cải cá rô đồng, thịt trườn xào khổ qua, cá thô chỉ xoàn chiên, salad trứng hạt chia.Canh rau xanh dền đỏ, cá diêu hồng chiên, su su củ cà rốt xào, đậu phụ xào sả ớt.Canh tép cải ngọt, dưa leo hoa chuối, gà luộc, cá phèn chiên giòn.Canh túng xanh giết bằm, cá bội bạc má rán nước mắm, sườn ram nước dừa, mướp đắng xào tỏi.Rau muống luộc, cá bống kho tiêu, đậu đũa xào đậu phụ.

Các món dễ dàng cho mái ấm gia đình ít người

Các món ăn solo giản, dễ tạo cho những ai sống mình một hoặc mái ấm gia đình ít người.

Ngày 1:

Bữa trưa: rau xanh muống luộc, sườn non nóng chua ngọt, đậu white luộc.Bữa tối: con kê kho gừng, lòng con gà xào mướp và nấm, dưa leo, xoài.

Ngày 2:

Đậu ve sầu luộc, bơ chấm mắm, sườn non sốt chua ngọt.Thịt nướng và salad trái cây

Ngày 3:

Tôm rim, canh cà bung, dưa chua
Mì xào hải sản

Ngày 4:

Miến măng, giết thịt gà
Trứng cừu nấm, thịt trườn xào hoa thiên lý, dưa hấu, bơ

Ngày 5:

Cơm trộn hình trạng Hàn Quốc
Nui xào bò

Ngày 6:

Trứng rán thịt, bầu nấu tôm, dưa leo
Miến sườn hầm rau củ

Ngày 7:

Miến xào kiểu hàn quốc (Japche)Thịt ba rọi kho trứng, canh khổ qua

Ngày 8:

Spagetty sốt cà chua và bò bằm, salad trái cây
Gà kho gừng, cà tím nướng mỡ thừa hành, dưa leo

Ngày 9:

Cơm tấm trứng với thịt cốt lết, canh mùng tơi ngao
Bầu luộc, kê kho gừng, lòng con gà xào nấm

Ngày 10:

Mực xào chua ngọt, canh sườn hầm
Thịt ba rọi cháy cạnh, rau muống luộc

Ngày 11:

Cà ri gà, bánh mì
Gỏi nấm mèo chay, canh kim đưa ra thịt bò Hàn Quốc

Ngày 12:

Cá kho, bông cải xanh luộc, trứng hấp nấm
Spagetty sốt quả cà chua và trườn bằm, salad trái cây

Ngày 13:

Kimbap giết bò
Cá kho, đậu ve sầu luộc, măng xào

Ngày 14:

Thịt xíu mại sốt cà chua, bánh mì
Bò xào cải chua, rau củ dền luộc, dưa leo

Thực đơn một tháng của Facebook Nguyễn Thị Phương Thanh

Facebook có tên Nguyễn Thị Phương Thanh đã share thực đối kháng trong suốt 31 ngày nhằm giúp chị em xử lý được câu hỏi "hôm nay ăn gì?" trong tầm 1 tháng.

Bò cơ hội lắc, canh măng chua cá bông lau, rau củ muống xào.Cá ngừ kho, canh cải ngồng thịt bằm, với cà tím nướng ngấn mỡ hành.Thịt cốt lết ướp mắm chiên, canh quả mướp đắng nhồi thịt, xà lách trộn.Cá thu rán sốt cà chua, canh rau ngót nấu nướng tôm, su su xào.Sườn kho nước dừa, canh ngót cá he (hoặc cá diêu hồng), bông hẹ xào.Tôm lột vỏ sốt trứng muối, canh cải xoong giết bằm, đậu que xào.Cá bớp kho, canh đậu hũ rong biển, đề xuất nước xào.Gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau xanh dền đỏ tôm khô.Cá diêu hồng nướng sả, canh túng xanh tôm khô, bắp cải xào.Thịt tía rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác.Mực xào chua ngọt, cải bó xôi xào, canh khoai mỡ bụng tôm khô.Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau xanh muống khô.Đùi con kê rô ti, giá bán hẹ xào cật, canh rau quả sườn non.Cá hồi sốt nước mắm, canh rau củ má, rau quả kho quẹt.Thịt nạc kho, canh đậu hũ cà chua trứng, cải thìa nóng dầu hào.Đậu hũ kho nấm, canh cải thảo tôm tươi, quả mướp đắng xào trứng.Bò xào hành cần, rau xanh muống xào tỏi, canh cải chua sườn non.Cá thu Nhật nóng cà chua, thai luộc, canh mồng tơi cua đồng.

Cánh gà cừu nước mắm, canh túng bấn đỏ, rau củ càng cua trộn.Cá diêu hồng hấp bún tàu, canh tần ô làm thịt bằm, su su củ cà rốt xào.Sườn non nướng mật ong, canh mướp đắng cá thác lác, bắp cải xào.Tôm kho tàu, canh cải ngọt thịt bằm, bông cải xanh luộc.Cá trê kho gừng, mướp xào tôm khô, canh riêu cá mú.Cánh con kê nướng, yêu cầu nước xào, canh xà lách xoong.Cá chim rán chấm mắm me, canh đậu phụ bông hẹ nấm, măng xào.Thịt kho tàu, dưa giá chua, canh dền xanh tôm khô.

Mực trứng chiêm nước mắm, canh chua cá bớp, cải bắp luộc chấm trứng.Cá bông lau kho, đậu bắp luộc, canh rau muống nghêu.Heo con quay kho cải chua, canh thai tôm, bó xôi xào tỏi.Mắm lóc bác thịt, rau thơm dưa leo, canh cải bẹ tôm tươi.Đậu hũ chiên sốt cà, canh khoai sọ hầm sườn non, cải xoăn kale xào thịt bò.

Xem thêm: Nơi Bán Máy Rửa Bát Cũ - Máy Rửa Chén Bát Nội Địa Nhật Bãi


Thực đơn những món ăn của Facebook Ninh Giang

Facebook mang tên Ninh Giang share thực deals ngày vì cô tiến hành với các món ăn 1-1 giản, dễ thực hiện, chị em có thể tham khảo nhằm không phải băn khoăn suy nghĩ ăn gì mỗi ngày.

Cải ngồng luộc, bò kho, gân trườn chấm tương.

Canh xương khoai sọ rau củ muống, thịt ba rọi lắc sả tắc, sụn xào dưa chua.Canh mọc thập cẩm, bò xào chua ngọt.Rau muống xào tỏi, giết thịt xiên nướng, tim hầm dung dịch bắc.Chả trườn lá lốt, cà muối, cải bắp xào tỏi, canh khoai hầm sườn sụn.

Thịt bò xào xúp lơ, gỏi kê bóp thấu, sấu dìm mắm, canh tom yum.Đậu nhồi thịt nóng cà chua, ong xách trườn xào phải tỏi, canh túng thiếu thịt băm.Canh thiết lập mồng tơi mướp, cải thảo xào tỏi, ba chỉ kho trám, sung muối.Rau muống xào tỏi, canh xương chua, sụn kho đậu xốt cà chua, sung muối.Gân trườn chấm tương, sấu ngâm mắm, gỏi bò bóp thấu, canh thịt rau củ đay mướp.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá chỉ xào carot bào.Gầu bò xà xả ót, tâm thuật dày xào dưa, rau xanh muống luộc.Rau củ quả luộc, đậu rán, ba chỉ nướng nổ bì, cà muối.Canh dưa nấu nướng móng giò, nộm đu đủ, làm thịt kho măng.Gan xỏi tỏi ớt, trườn xào yêu cầu tỏi, lặc lè luộc.Lòng mề xào dứa, thịt con gà rang, măng cay, canh túng bấn chân gà.Trứng phới ngâm tương, giết viên xốt cà chua, đỗ với carot luộc.Cháo gà, thịt kê lọc xương.Rau dền luộc, lươn kho thịt, trứng cuộn.Canh rau củ dền giết băm, lõi bò xào su su, làm thịt viên sốt cà chua.Thịt kho tàu, ngon su su xào tỏi, canh xương hầm đỗ, nem chua.Canh trứng mộc nhĩ kim, nghêu hấp xả, ốc móng tay xào bơ tỏi, cải thảo xào tỏi.Cánh gà sốt canh leo, canh rong biển, bò nướng cuộn nấm, rau củ cải xào tỏi.Canh cua mồng tơi, lòng mề xào củ cải khô, cá kho trám, đậu rán.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá chỉ xào củ cà rốt bào.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá bán xào cà rốt bào.Đậu rán, ba rọi nướng, rau củ quả luộc, cà pháo muối.Nộm đu đủ, giết kho măng, canh dưa làm bếp móng giò.Gan xào tỏi ớt, lặc lè luộc, trườn xào nên tỏi.Cháo ngao, mực xào cay, cua cốm hấp xả.Cải luộc, sườn xào chua ngọt, trứng, tim chim xào phi hành khô.Móng giò hầm củ quả, túng ngô xào tỏi, thịt ba rọi kho dừa.Canh ngao hoa nấu bếp chua, mực nướng sa tế, bề bề nóng cay, cải xào tỏi, tôm nướng.Canh chuối ốc đậu, miếng cháy kho quẹt, rau hoa quả kho quẹt.Bò bít tết, bánh mì.Canh cua mồng tơi, kê xiên que, giá chỉ xào làm thịt bò.Rau đề nghị xào cà chua, canh bí thịt gà, thịt ba chỉ rán giòn, trứng ngâm tương, há cảo hấp.Canh cua chua, thịt xá xíu, salat cá ngừ.Canh măng nấu nướng gà, đỗ xào tỏi, trườn xào xả ớt, mắm tép bác thịt.Canh xương khoai tây và cà rốt, tôm cuộn khoai tây, thịt ba rọi kho, xoài dìm mắm.Canh khoai tây và cà rốt nấu thịt viên, ếch xào măng cay, cá trứng nướng.Canh xương khoai tây và cà rốt, cá nóng cà chua, cà pháo muối.Canh kim bỏ ra thịt bò, giết mổ kho tàu, rau su su xào tỏi.Canh dưa chua đun nấu móng giò, su su xào cà rốt, sườn xào chua ngọt.Canh cua chua, giò chả, cải thảo xào tỏi, thịt luộc.Lươn kho thịt, rau đề xuất xào, canh xương măng, cà pháo muối.Canh xương măng, cá hấp xì dầu, dưa chua.Canh ngao nấu rau củ cải, ba chỉ kho dưa chua, chả mực, trứng cuộn giò ngũ sắc.Canh xương măng, dưa xào, vịt om sấu, nem chua.

Thực đơn những món nạp năng lượng của Facebook Châu Hoài Anh

Canh đuôi heo hầm củ sen, rau củ muống xào, trứng cuộn, giết xá xíu, cà teo Nghệ An, trà bưởi.Canh rau củ ngót thổi nấu cá trắm giòn, cà muối bột xổi, tôm rim, dưa xào tóp mỡ. Tráng mồm chuối nếp nướng bằng nồi rán không dầu.Canh cua mồng tơi, nụ túng thiếu xào tỏi, ram cuốn cải, cá kho, làm thịt luộc, cà muối bột xổi.Canh cua, nem bì, làm thịt luộc chấm mắm tép; cà muối vứt hạt trộn thêm đường, vừng cùng lá chanh.Canh rau xanh cải cá rô, ngô bao tử xào, làm thịt kho trứng, đậu phụ sốt nấm, cà teo Nghệ An.Canh cua, giết thịt rang, cà muối hạt xổi, măng tây xào tôm.Canh rau xanh lang làm bếp bột tôm, cá cơm trắng kho tiêu, khoai mỡ bụng ninh nhuyễn, trứng cuộn, cà muối xổi. Tráng miệng chè khoai dẻo.Cà tím cắt lát chiên lên sốt chua ngọt, bò sốt vang, canh dưa chua móng giò.Thịt quay ăn với củ kiệu muối, canh sụn gà hầm củ sen, nộm rau củ muống chẻ tai heo, bánh không nhiều trần, măng trúc xào giết mổ bò.Canh chua, thịt dải nướng ăn kèm hành tím dìm mắm, bánh cuốn chả, nem với ram cuốn cải.Canh dưa cá, gỏi xoài tai heo, măng tây xào, làm thịt quay.Canh cua khoai sọ rau củ muống, làm thịt luộc, đậu nhồi làm thịt phiên bản túi loại bang (chiên đậu cả bìa tiếp đến moi không còn ruột ra. Giết thịt băm trộn với hành thô mộc nhĩ nấm hương mắm hạt nêm agi ngon hạt tiêu 1 xíu đường rồi nhồi vào trong túi đậu và sử dụng hành trằn buộc lại. Tiếp đến sốt cà chua).Bò sốt vang, canh cải bắp cuộn thịt.Canh khoai sọ, con kê viên chiên, đậu phụ sốt, rau xanh cải mong vồng xào, rau mầm chấm tóp mỡ nóng cà chua.

Đậu sốt cà chua, cá thu nhật kho gừng, canh tôm nấm (Phi hành thô xào rồi mang lại tôm đã bóc tách vỏ và đã ướp mắm muối bột vào xào cùng. Xào cà cà chua, củ cà rốt rồi cho nước vào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Gần nạp năng lượng thì mang đến nấm, tôm với mấy miếng cà chua vào đến đẹp.)

Nấm kim xào thịt, gỏi thập cẩm (dưa chuột, su hào, cà rốt, tôm, giò), hành muối, canh dưa trườn (Phi thơm hành tỏi xào giết thịt bò, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ nước vào ninh. Khi trườn gần mềm, xào dưa cùng cà chua bỏ vào ninh cùng. Đến khi toàn bộ chín mượt thì tắt bếp).Salad (tủ lạnh còn điều gì dùng nấy), canh cá măng chua, khoai tây xào, thịt luộc.Canh chua nấm mèo mọc, cơm rang trứng, cải ngồng xào tỏi, nem bì, làm thịt kho củ cải (Ướp giết với ít hành khô, mắm, muối, phân tử nêm, hạt tiêu. Đun nước sản phẩm rồi đổ giết mổ vào xào săn. Trộn nước thường hoặc nước cốt dừa vào kho. Lúc thịt chín khoảng 1 nửa thì mang đến củ cải vào kho thông thường đến khi 2 thứ chín mềm 1 thời điểm là được).Móng giò mang cày, chả cá Lã Vọng phiên phiên bản cá rán sơ xong nướng qua lò nướng.Cang măng sườn, giết thịt luộc, su hào cà rốt xào sợi, nem bì, trứng cuộn (tách tròng trắng riêng lòng đỏ riêng rẽ rồi cuộn lòng đỏ trước tiếp nối đến lòng trắng bao phủ ngoài).Salad, giết mổ kho trứng, măng trúc xào, canh sườn sụn nấu bếp củ sắn, hành muối.Cà tím sốt chua ngọt, cà muối xổi, canh mồng tơi, tôm rang muối, đậu hũ sốt nấm, tráng mồm bánh domain authority lợn và chè đậu đen thạch.

Nếu bạn là 1 trong người không tốt nấu nạp năng lượng hoặc không nấu ăn bao giờ thì hoàn toàn có thể tham khảo mục "Hôm nay nạp năng lượng gì" của Quantrimang.com để biết cách nấu những món dễ dàng như thịt bò kho, rau quả trộn, cơm cừu trứng,...

Để sẵn sàng được những bữa ăn ngon mang đến gia đình, bạn cũng đừng quên trang bị cho phòng bếp của mái ấm gia đình những sản phẩm đồ gia dụng, đồ dùng nhà bếp chất lượng tốt, độ bền cao nhé!

31 thực đơn cho câu hỏi bây giờ ăn gì? . Để khỏi phải đau đầu vì câu hỏi "kinh điển" này, hãy cùng xem thêm thực đơn phong phú và đa dạng trong xuyên suốt 30 ngày của cô gái đảm đang.


Ai bảo chuyên lo việc bếp núc là công việc nhẹ nhàng cơ chứ, phía trên là công việc đòi hỏi cả thời gian, sự tinh tế và cái tâm của bạn làm. Nhưng lại lắm thời điểm nó lại khiến các bà nội trợ chóng mặt khi phải luôn luôn trả lời câu hỏi hôm nay ăn uống gì, buổi tối nay nạp năng lượng gì? Thậm chí những anh chồng và bé cái cũng rất được đưa cho đề toán thực 1-1 mỗingàyđể giải cùng. Đôi khi siêu thị nhà hàng lại biến câu chuyện hài hước và ngao ngán đến khó tin chỉ vì lừng chừng phải nấu bếp gì hay ăn gì.

Bài viết này sẽ gợi nhắc chobạn các thực 1-1 siêu ngon nhìn vào đang phát thèm nhằm bạn không phải "xoắn não" lưu ý đến xem: sáng ngày hôm nay ăn gì? Trưa nay ăn uống gì? tối nay ăn uống gì?,... Nữa.

Hãy cùng xem qua 31 thực đơn: từ bây giờ ăn gì?
Tối nay nạp năng lượng gì?

Buổi tối là một trong những bữa ăn khiến các bà nội trợ hoa mắt nhất do cả gia đình sau một ngày học tập tập, thao tác mệt mỏi đang quây quần bên nhau dùng bữa tối. Từng ngày phải suy nghĩ: tối nay ăn gì? nấu ăn món gì cho bữa tối?,...thật nhức đầu buộc phải không nào! Hãy thuộc điểm qua những gợi ý tuyệt vời cho một bữa tối unique từhội gái đảm nhé!

Bò lúc lắc, canh măng chua cá bông lau


*

Bò thời điểm lắc, canh măng chua cá bông lau, đầy đủ dinh dưỡng cho tất cả gia đình lại còn ngon không không giống gì món nạp năng lượng ngoài quán.
*

Cá ngừ kho, canh cải ngồng làm thịt bằm, và cà tím nướng mỡ chảy xệ hành ngon không cưỡng nổi,tại sao lại không thử phối kết hợp chứ?
*

Thịt cốt lết ướp mắm chiên, canh quả mướp đắng nhồi thịt, xà lách trộn thực đơnăn tối ái mộ của dân miền Nam
*

Nếu các bạn đã chán nạp năng lượng thịt thì đổi sang thực đối chọi tối với cá thu cừu sốt cà, canh rau ngót nấu bếp tôm, su su xào.
*

Thực đối kháng ăn tối gồm sự phối kết hợp giữa thịt với cá: Sườn kho nước dừa, canh ngót cá he (hoặc có thể thay bởi cá diêu hồng những mẹ nhé), bông hẹ xào.
Một thực đối chọi ăn về tối mà trẻ con em nào cũng thích với: Tôm lột vỏ đi sốt trứng muối, canh cải xoong giết bằm,đậu que xào.

Cá bớp kho, canh đậu hũ rong biển, nên nước xào


Thực đối chọi ăn tối siêu mới lạ với: Cá bớp kho, canh đậu hũ rong biển, đề nghị nước xào.

Gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau dền đỏ tôm khô


Đơn giản nhưng lại ngon và vừa đủ dinh chăm sóc với: gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau củ dền đỏ tôm khô.

Cá diêu hồng nướng sả, canh túng thiếu xanh tôm khô, cải bắp xào


Thực đơn buổi buổi tối với 3 món: Cá diêu hồng nướng sả, canh túng xanh tôm khô, cải bắp xào.

Thịt tía rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác


Thịt cha rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác sẽ là 1 bữa ăn uống tối rất đầy đủ dinh dưỡng cho tất cả gia đình