Home › Giáo dục › hôm nay ăn gì? 22 thực đơn hằng ngày cho cả tuần để chị em

Hôm nay ăn gì? 22 thực đơn hằng ngày cho cả tuần để chị em just a moment

Admin - 22/02/2023 34

thời tiết mưa rét đề xuất chiêu đãi cả gia đình món ăn hàng ngày nào vừa bảo vệ chất bồi bổ vừa giúp những thành viên nóng bụng, có không ít năng lượng để làm việc và học tập? Hãy thuộc xem 30 lưu ý giúp mâm cơm gia đình thêm tròn vị ngay dưới đây.

Món ăn uống hằng ngày

Vào phần đông ngày đông, trời mưa, lanh tanh các thành viên trong mái ấm gia đình được đoàn kết bênmâm cơmấm lạnh với cácmón ăn uống hàng ngàythơm ngon, giàu dinh dưỡng thì còn gì tuyệt vời hơn.

Bạn đang xem: Hôm nay ăn gì? 22 thực đơn hằng ngày cho cả tuần để chị em

Đối với khá nhiều người, ngày đông tới cũng là thời điểm việc ẩm thực trở bắt buộc ngon mồm hơn hết sức nhiều. Vị vậy, "hôm nay ăn uống gì" cũng là một câu hỏi khiến những đầu phòng bếp gia buộc phải suy nghĩ. Làm cầm nào để sở hữu một mâm cơm mái ấm gia đình đủ chất, đa dạng mẫu mã món lại hợp lý là điều không đối kháng giản.

Để mâm cơm mái ấm gia đình hội tụ những món ăn hằng ngày thơm ngon, ấm bụng nhất thì các gợi ý tiếp sau đây của cửa hàng chúng tôi sẽ ko làm các bạn thất vọng. Chắc hẳn rằng các member trong gia đình chỉ cần nghe thương hiệu là muốn về công ty tức khắc nhằm thưởng thức.

30 món ăn hằng ngày giúp cả mái ấm gia đình ấm bụng đa số ngày giá lạnh

Món tiêu hóa 1

Món cá chép om dưa là 1 trong lựa chọn phù hợp cho cả gia đình quây quần một trong những ngày ngày đông giá rét giá rét. Chú cá chép om cùng dưa chua, tóp mỡ, đậu rán, cà chua, thêm chút lạc rang với rau thơm ăn kèm bún giúp món nạp năng lượng tròn vị. Hãy thêm món ăn này vào thực 1-1 của mái ấm gia đình bạn để những thành viên được đổi khẩu vị, có thêm tích điện và nóng bụng hơn giữa những ngày tiết trời trở lạnh.

Cá chép om dưa là 1 trong những món ăn uống hàng ngày rất có thể lựa chọn chuyển đổi bữa cho mái ấm gia đình vào hầu như ngày thời tiết giá bán rét.

Món tiêu hóa 2

Lẩu ếch đồng măng cay là một lựa lựa chọn không tồi cho cả gia đình lúc thời tiết đưa lạnh. Không còn gì ấm áp hơn khi những thành viên quây quần bên nồi lẩu nực nội cùng ăn với trò chuyện. Thời tiết thủ đô khi vào đông bao gồm nồi lẩu nghi chết giấc khói sẽ giúp đỡ xua tan cái lạnh lẽo tràn đến.

Lẩu ếch đồng măng cay ăn kèm rau thơm, bún là một lưu ý cho những đầu bếp gia đón tiếp cả nhà.

Món tiêu hóa 3

Bò che tết ăn với bánh mỳ với salad hoa quả, khoai tây chiên cũng là một gợi ý cho mái ấm gia đình bạn đổi món.

Bò đậy tết, salad hoa quả, khoai tây cừu đổi vị teo cả gia đình.

Món ăn ngon 4

- Cá diêu hồng nướng

- Nem chạo

- Canh đậu white hầm xương sườn

Một mâm cơm mái ấm gia đình với phần nhiều món ăn từng ngày thơm ngon, tẩm bổ giúp gia đình ấm bụng trong những ngày ướp đông giá.

Món tiêu hóa 5

Món lẩu cháo giúp các gia đình ấm bụng, tất cả thêm năng lượng giữa những ngày đông giá rét. Lẩu cháo là sự phối kết hợp thú vị thân cháo ăn hàng ngày và nhiều loại rau đặc sản dành cho nhúng lẩu cháo là rau củ cải cúc... Vị ngọt thanh, bùi lớn của cháo, thêm vị mặn mà của nước xương hầm cùng vị tươi mát của loại rau mùa đông, món lẩu cháo bảo đảm ngon không còn kém cạnh những món lẩu cay chua thông thường.

Trời trở rét mướt hãy bổ sung dinh dưỡng cho anh chị bằng nồi lẩu cháo ấm nóng.

Món tiêu hóa 6

Trong số đông ngày thời tiết gửi lạnh, những đầu phòng bếp gia rất có thể chiêu đãi cả nhà bằng những món bánh thơm ngon, rét hồi như món khoai môn lệ phố.

Bánh khoai lệ phố là món ăn uống ưa thích, khoái khẩu của khá nhiều người, nhất là trẻ con. Món bánh này thưởng thức giữa những thời tiết se lạnh sẽ khá tuyệt vời.

Món ăn ngon 7

- Chân con kê sốt thái

- bò kho gừng

- Canh thịt bò khoai tây

- Hoa lơ xanh luộc

Một mâm cơm gia đình với đều món ăn từng ngày vô thuộc hấp dẫn, tẩm bổ cho anh chị thưởng thức,

Món tiêu hóa 8

Giữa huyết trời se giá của khu đất Bắc, hưởng thụ bát bánh nhiều cá rô đồng nghi bất tỉnh khói, làm thịt cá rô rubi ruộm, mụn nhọt ngọt bùi xen lẫn blue color của rau cải, vị ngọt thơm của nước dùng thì còn gì khác tuyệt vời hơn.

Bánh đa cá rô đồng là một nhắc nhở cho gia đình bạn đổi món.

Món ăn ngon 9

- Phở gánh là món nạp năng lượng rất phù hợp cho các mái ấm gia đình khi ao ước đổi món một trong những ngày trời chuyển mưa, lạnh. Một bát phở oi bức sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng để gia công việc cùng học tập.

Món phở gánh ăn sâu vào thời tiết mát mẻ rất phù hợp.

Món ăn ngon 10

- Canh móng giò nấu bếp khoai môn

- Cà La thầu dầm ớt xì dầu

- Mắp tép chưng tôm thịt

- Cá kho sung

- rau xanh mầm đá luộc

Nếu bạn vẫn chưa biết lúc này ăn gì thì đó là một mâm cơm với đa số món ăn mỗi ngày vô thuộc hấp dẫn.

Món tiêu hóa 11

Món ốc nhồi giết mổ hấp lá gừng, ốc om chuối đậu là 1 trong những món ăn dân dã nhưng không hề thua kém phần hấp dẫn. Món nạp năng lượng này độc đáo và khác biệt bởi mùi vị ấm nồng của lá gừng tươi mê thích hợp trong số những ngày đông lạnh.

Vị sần sật của ốc với thịt hòa quyện với mùi thơm của lá gừng, lá chanh thêm vị chua cay bắt mồm của nước chấm tạo nên món ốc hấp lá gừng ngon tuyệt

Ốc nhồi giết thịt hấp lá gừng, ốc om chuối đậu ăn lẫn khế sung dâm sâu cay và rau sống sẽ là một trong lựa chọn tuyệt vời một trong những ngày ao ước đổi món tốt thời tiết đưa lạnh, mưa.

Món ăn ngon 12

- Đậu sốt cà chua

- làm thịt rang cháy cạnh

- chú cá chép kho mật mía

- Mầm đá chấm kho quẹt

- rau xanh sống chấm nóng cà chua

Thực giao dịch ngày với gần như món nạp năng lượng thơm ngon, giàu dinh dưỡng cho cả gia đình ấm bụng.

Món ăn ngon 13

- Thịt trườn xào khoai tây

- Cá thu một nắng chiên

- Canh rau quả súp lơ

- Cà pháo dầm

Ngày đông giá chỉ rét được thưởng thức các món ăn uống ngon để giúp đưa cơm, bảo đảm an toàn dinh dưỡng cho ngày dài hoạt động.

Món ăn ngon 14

- cá lóc kho chuối xanh

- Đậu nhồi thịt sốt cà chua

- Lơ xanh, quả bí đỏ luộc

- Cà pháo dầm

Thêm một mâm cơm mái ấm gia đình với những món ăn hằng ngày bổ dưỡng, hấp dẫn không kém ko kể hàng.

Món tiêu hóa 15

- Bún gà măng mọc

Món bún gà măng mọc vừa thơm vừa ngon sẽ là một trong những món ăn ngon cho những thành viên vào gia đình.

Món tiêu hóa 16

- Tép xào khế

Món tép xào khế chắc hẳn rằng sẽ là 1 trong gợi ý được rất nhiều người thương mến bởi hương vị đặc trưng, giúp đưa cơm.

Món tiêu hóa 17

- Sườn xào chua ngọt

- Chả ốc hấp lá chuối

- Canh bí

- Dưa muối

Nếu nhiều người đang đau đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì thì mâm cơm này chính là một nhắc nhở cho mái ấm gia đình bạn.

Món ăn ngon 18

- làm thịt kho củ cải

- Cà tím nướng mỡ hành

- Cá cơm xóc lạc

- bắp cải luộc chấm trứng

- Canh cải bắp cà chua

Mâm cơm mái ấm gia đình với các món ăn ngon cho các thành viên lựa chọn.

Món ăn ngon 19

- Gà cừu nước mắm

- Nem chạo

- Cá nục kho cà

- rau củ lang luộc

- cải bắp muối chua

Món ăn hàng ngày cho các đầu bếp gia lựa chọn cho ngày đông lạnh giá.

Món ăn ngon 20

- Đậu tứ xuyên sốt

- Chân giò hầm coca

- túng thiếu non xào tỏi

- Canh lơ xanh ngô ngọt

- Dưa cải muối bột chua

Thực đơn lôi kéo cho mâm cơm gia đình.

Món ăn ngon 21

- Mắm tép bác bỏ thịt

- Tôm rim

- Mực xào rau xanh củ

- Canh hàu nấu ăn chua

Món ngon mỗi ngày đưa cơm, nhiều dinh dưỡng cho những thành viên trong gia đình.

Món tiêu hóa 22

- nấm hẹ xào tim mề gà,

- Trứng tráng hẹ

- Bông cải luộc

- sốt cá mòi

- Tráng miệng: Nho xanh

Mâm cơm đơn giản với đầy đủ các món mặn, luộc, xào.

Món tiêu hóa 23

- giết mổ kho trứng

- Tôm rim tiêu

- Tôm hấp hành

- Súp lơ san hô luộc

- Dưa leo

- Mắm cà pháo chua ngọt

- Tráng miệng: Táo

Mâm cơm mái ấm gia đình với đa dạng mẫu mã món, cân xứng cho tiết trời gửi mưa lạnh.

Món tiêu hóa 24

- Mực xào

- Trứng đúc thịt

- Canh rau cải

- Đậu cô ve xào giết thịt bò

- Cà muối bột chua cay

Thêm một nhắc nhở không tồi đến mâm cơm trắng gia đình.

Xem thêm: Đồng Hồ Thông Minh Chính Hãng Giá Rẻ, Đồng Hồ Thông Minh Giá Tốt Tháng 1, 2023

Món tiêu hóa 25

- Thịt ba chỉ rang cháy cạnh

- Đậu kho

- Cá mòi rang muối

- Trứng hấp

- Rau mong muốn luộc

- Tráng miệng: Quýt

Mâm cơm gia đình luôn là chỗ để các thành viên hướng về sau ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi.

Món ăn ngon 26

- Canh cá nấu nướng chua

- Cá điêu hồng chiên giòn

- trườn bọc nấm sốt dầu hào

- Đậu luộc

- Thịt bác mắm tép

- rau cải luộc

Những ngày ướp đông giá thì mâm cơm trắng trên chính là một gạn lọc tuyệt vơi, vừa lạ miệng vừa đưa cơm.

Món ăn ngon 27

- Canh cá nấu bếp chua

- Trứng rán

- Gà cừu nước mắm

- Củ cải luộc chấm mắm trứng

- Cà pháo

- Tráng miệng: Dưa vàng

Món ngon mỗi ngày tha hồ tuyển lựa cho mâm cơm trắng gia đình

Món ăn ngon 28

- Canh cải cúc làm thịt bằm

- Đậu sốt cà chua

- Cá nục rán mắm tỏi

- Sườn sốt mắm me

Mâm cơm với cá món mặn, sốt, canh giúp đưa cơm hơn.

Món ăn ngon 29

- Canh cua rau củ đay + cà pháo

- Cá cừu mắm tỏi

- bao tử lợn muối hạt chua ngọt

- Gỏi gà rau răm

- Đậu giết kho tương bần

Mâm cơm mái ấm gia đình với các món ăn uống hàng ngày lôi cuốn không kém xung quanh hàng, cả nhà ai cũng thích.

Món tiêu hóa 30

- Lẩu nấm

Món lẩu nấm bổ dưỡng, giúp cả nhà không bị ngán nạp năng lượng trong huyết trời mùa đông, mưa lạnh lẽo là một gợi ý tuyệt vời cho các thành viên trong gia đình.

Hôm nay nên ăn những gì sao mà giá thành hợp lý, ăn phải ngon miệng, nguyên liệu dễ tìm mà quan trọng đặc biệt phải đảm bảo sức khỏe khoắn nữa. Quan tâm sức khỏecho gia đình với các bữa ăn chất lượng nhất có lẽ rằng là mọt quan tâm hàng đầu của cácnhà nội trợ yêu cầu không ạ?
Đừng lo, thuộc Bio Ngon tìm hiểu thêm qua 6 menu các món ăn uống cơm mặt hàng ngày “chuẩn không cần chỉnh” sau nhé.

Tổng hợp các món nạp năng lượng cơm mỗi ngày thơm ngon, xẻ dưỡng

Các món nạp năng lượng cơm hàng ngày: Gỏi thịt bò trộn rau xanh muống, thai luộc chấm chao

Bầu luộc chấm chao.Canh quả mướp đắng nhồi thịt.Cá mó cừu sả ớt.Gỏi thịt trườn trộn rau củ muống.

Các món ăn uống cơm hằng ngày 1

Các nguyên vật liệu cần chuẩn chỉnh bị:

Rau củ: thai xanh, Khổ qua, rau củ muống.Thịt: thịt con heo say, thịt bò thái mỏng, cá mó.Gia vị: Ớt hiểm, Hành củ, Chao, Sả cây hoặc sả xay, nóng giầu giấm, hương liệu gia vị thông dụng.

Các món nạp năng lượng cơm sản phẩm ngày: giết mổ viên nóng cà chua, rau củ lang xào tỏi

Canh cải xanh gừng tươi.Thịt bò xào đậu rồng.Rau lang xào tỏi.

Các món nạp năng lượng cơm hằng ngày 2

Các nguyên vật liệu cần chuẩn bị:Rau củ: Cải xanh baby, cà chua trái cây, đậu rồng, rau lang.Thịt: giết thịt heo băm nát vò viên, tôm khô, thịt bò xắt lát.Gia vị: Hành củ, tỏi, hành lá, gừng tươi, dầu ăn, hương liệu gia vị thông dụng.

Các món ăn uống cơm mặt hàng ngày: mực xào nên Tây, rau củ luộc chấm kho quẹt

Canh rau củ má giết thịt xay.Mực xào thập cẩm.Thịt kho trứng cút.

Các món ăn cơm hằng ngày 3

Các nguyên vật liệu cần chuẩn bị:Rau củ: rau xanh má, cần Tây, ớt chuông, dưa leo như thể Nhật, khổ qua, súp lơ xanh, cà rốt.Thịt: thịt con lợn xay, mực ống tươi, tôm khô, giết thịt heo ba chỉ xắt lát.Gia vị: ớt tươi, hành lá, hành củ, tỏi, các gia vị thông dụng.

Các món nạp năng lượng cơm hàng ngày: đậu hũ non sốt cay, lòng con gà xào mướp hương

Đậu hũ non sốt cay.Canh chua cá diêu hồng.Rau dền luộc.

Các món ăn uống cơm hàng ngày 4

Các vật liệu cần chuẩn bị:Rau củ: cà chua trái cây, đậu bắp, giá đỗ, mướp Hương, rau dền lam.Thịt: cá diêu hồng, lòng gà, đậu hũ non.Gia vị: ớt tươi hoặc ớt sa tế, hành lá, hành củ, tỏi, me vắt, ngò gai, ngò ôm, gia vị thông dụng.

Các món ăn uống cơm mặt hàng ngày: con gà luộc muối bột tiêu chanh, su su xào cà rốt

Su su xào cà rốt
Canh cải ngọt tôm tươi
Gà luộc muối hạt tiêu chanh
Khổ qua xào trứng

Các món nạp năng lượng cơm mỗi ngày 5

Các nguyên vật liệu cần chuẩn bị:Rau củ: quả su su, cà rốt, cải ngọt, khổ qua.Thịt: tôm tươi, con kê ta, trứng.Gia vị: hành lá, hảnh củ, tỏi, chanh tươi, gia vị thông dụng.

Các món nạp năng lượng cơm sản phẩm ngày: canh quả bí đỏ sườn non, vịt hầm gừng

Canh quả bầu đỏ sườn non
Vịt kho gừng
Súp lơ xanh xào tỏi
Khoai tây luộc

Các món ăn cơm mỗi ngày 6

Các nguyên vật liệu cần chuẩn chỉnh bị:Rau củ: túng thiếu đỏ, khoai tây, súp lơ xanh.Thịt: giết thịt vịt, sườn heo non.Gia vị: hành lá, hành củ, gừng tươi, tỏi, gia vị thông dụng.

Mẹo hay nhằm nấu các món ăn uống cơm hằng ngày ngon hơn

Nấu cơm ngon dẻo ngọt:

Cơm ngon là món ăn đầu tiên chúng ta cần chú trọng đến, chén cơm không thực sự nát, hay là không chín vừa tời, vừa thơm vừa ngon dẻo thì họ thưởng thức các món cùng những món mặn khác sẽ ngon mồm hơn.

Vo gạo đúng cách, dìm gạo khoảng tầm 15-30 phút trước khi nấu. Rồi họ thực hiện nay nấu cơm trắng sau.

Khi cơm chín tỏa khói, nồi chuyển sang chính sách giữ ấm, lúc này bạn cũng có thể rút năng lượng điện ra cùng để yên không mở nắp trong vòng 10-15 phút, giúp cơm khô bề mặt, chín phần lớn và hạt cơm không bị dính vào thân nồi. Chỉ cần như vậy khi ăn các bạ chỉ việc mở nắp cùng xới phần lớn cơm nên thưởng thức thôi.

Xào, nướng đúng cách:

Chia lương thực sống lấy xào riêng và xào làm nhiều lần riêng biệt biệt, lấy một ví dụ xào giết trước, tiếp nối xào rau quả riêng. Khi tất cả các nguyên vật liệu chín cho tới thì trộn chúng vào với nhau xào 1 lượt rồi chúng ta cũng có thể cho ra đĩa cùng thưởng thức.

Còn với những món nướng, nếu ướp muối trước lúc nướng, muối đã hút hết nước trong miếng thịt, khiến cho thịt bị khô sau khi nướng, mặt khác làm giảm lượng vitamin với khoáng chất. Vị vậy, tốt nhất là chúng ta nên ướp với các thành phần hỗn hợp sốt được pha chế từ dầu mè, rượu vang, tỏi, hành, tiêu…

Quan tâm thứ tự gia vị:

Nêm gia vị là trong những bước đặc biệt quan trọng để món nạp năng lượng được đậm đà cùng thơm vị. Quá trình này cũng cần phải có nguyên tắc đó là một số loại nào thọ thấm rồi nêm trước.

Ví dụ trong món xào nấu tất cả các nguyên liệu như cần nêm muối và con đường thì chúng ta nêm con đường trước rồi new tới muối, kế tiếp là giấm, xì dầu, nước mắm, sau cùng là bột ngọt. Những gia vị có mùi hương đặc thù như xì dầu, nước mắm thì thời gian nấu càng ngắn càng tốt.

Nêm muối hạt đúng cách

Không phải chế biến món ăn nào chúng ta cũng mang lại trực tiếp muối hạt vào ngay lập tức từ khi nấu: ví dụ như như đối với các món ăn uống có các loại củ chúng ta nên cho muối vào nhanh chóng hơn nhằm muối ngấm số đông vào củ.

Đối cùng với món rau củ luộc thì chúng ta nên nêm muối trước khi bắc nồi xuống tránh mang đến việc các chất bồi bổ trong rau củ mất đi cùng nếu đến muối vào thừa sớm sẽ khiến rau bị đỏ hoặc vàng, làm mất màu xanh ưa nhìn của rau củ đấy!

Cho thêm nước khi có tác dụng món chiên xào

Khi bọn họ thực hiện tại xào những món rau củ thì chúng thường bị khô rạn đồng thời các chất nước dinh dưỡng gồm trong rau tốt bị cất cánh hơi mất.Vì ráng để giữ lại độ bồi bổ cho rau, khi chảo nóng, chúng ta nên cho thêm 2-3 thìa bột canh nước để hơi nước nóng hoàn toàn có thể làm rau củ chín tới mà không tiêu hao rất nhiều lượng nước ngọt gồm trong nguyên tố của rau, củ.

Cách làm bay mùi tanh của cá

Các bạn oder cá về, mong mỏi khử sạch sẽ mùi tanh của chúng thì chúng ta có thể ngâm trong dung dịch 1 lít nước bao gồm pha thêm 3 thìa canh rượu trắng và gừng đập dập vì vậy sẽ sút đưuọc mì tanh đây hoàn toàn có thể được coi là mẹo tốt nhất có thể khi làm giảm bớt mùi tanh cá.

Hy vọng cácmenu món ăn và những mẹo vào bếp cơ mà Bio Ngon phân chia sẻ trên sẽ giúp các cô gái cũng như các nhà nội trợ nấu tiêu hóa hơn, tiện nghi hơn. Chúc mọi người có những bữa ăn thật ngon và bồi bổ cho gia đình nhé!

Cách đun nấu canh Cua Đồng, giải sức nóng ngày nắng

9 cách làm làm mới các món chay ngon với ớt chuông nhiều vitamin C

Bí quyết xây dựng cơ chế ăn uống mạnh khỏe cho gia đình

Mua rau củ cho các món ăn cơm hằng ngày ở đâu? sở hữu rau củ online chỗ nào uy tín?

Đến ngay lập tức của sản phẩm rau củ Bio Ngon nhé.

Bio Ngon hỗ trợ nhiều loại rau củ sạch, an ninh không sử dụng hóa chất.

Đạt ghi nhận tiêu chuẩn Vietgap theo canh tác hữu cơ, ghi nhận hữu cơ trong và không tính nước: EU,USDA,VCO.

Tự hào là shop rau củ uy tín tại tp Hồ Chí Minh, thương hiệu số 1 về dịch vụ kinh doanh nhỏ tốt nhất đến khách hàng, ship hàng trong ngày cấp tốc chóng, tiện thể lợi.