BẤM HUYỆT THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM 1 LẦN LÀ KHỎI, BẤM HUYỆT CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ THẾ NÀO
Ngày nay, không ít người bệnh lựa chọn áp dụng các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà thay cho phương pháp điều trị truyền thống vì ngại thăm khám bác sĩ, chi phí thấp hơn, quy trình thực hiện đơn giản hơn… Tuy nhiên, theo đánh giá từ nhiều chuyên gia trong lĩnh vực cơ xương khớp, việc tự ý trị thoát vị đĩa đệm theo các mẹo chưa được kiểm chứng hoặc không khoa học có nguy cơ dẫn đến hàng loạt rủi ro mà người bệnh không thể lường trước. Sau đây là một số cách tự chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà và quan niệm sai lầm cần tránh.
Bạn đang xem: Bấm huyệt thoát vị đĩa đệm
1. Các cách tự chữa thoái hóa đĩa đệm tại nhà và lưu ý khi điều trị2. Giải pháp hàng đầu trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm
1. Các cách tự chữa thoái hóa đĩa đệm tại nhà và lưu ý khi điều trị
1.1. Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm là nghỉ ngơi tại nhà
Các cơn đau do đĩa đệm chèn vào dây thần kinh chủ yếu phát sinh mỗi khi hoạt động và có xu hướng dịu bớt khi cơ thể nghỉ ngơi. Do đó, người bệnh thường được khuyên nên:
Dành vài ngày nghỉ ngơi, thư giãn.Giản lược các bài tập thể dục thể thao cũng như tạm thời giảm bớt tần suất rèn luyện thể chất.Hạn chế khuân vác vật nặng.Tuy nhiên, cần lưu ý biện pháp trên chỉ là giải pháp tạm thời, không thể giải quyết vấn đề cốt lõi là thoát vị đĩa đệm. Mặt khác, người bệnh cũng cần lưu ý nằm nhiều và ít vận động có thể dẫn đến tình trạng cứng khớp và suy yếu cơ, từ đó gây khó khăn cho việc hồi phục.
Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi chỉ nên kéo dài 1 – 2 ngày. Sau đó, hãy cố gắng vận động nhẹ nhàng và di chuyển trong phạm vi ngắn.
Những bài tập yoga rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên, không bài bài tập nào cũng phù hợp với mọi bệnh nhân mà cần có sự tư vấn từ bác sĩ.
1.2. Uống thuốc cắt cơn đau thoát vị đĩa đệm
Sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hay aspirin, ibuprofen… để đẩy lùi triệu chứng đau nhức là quan niệm phổ biến của hầu hết người Việt. Với hy vọng mau chóng chấm dứt cơn đau do thoát vị đĩa đệm, không ít người bệnh chọn cách tự ý tăng liều lượng thuốc hoặc thậm chí uống liên tục nhằm kéo dài tác dụng của thuốc giảm đau.
Theo nghiên cứu, cách làm này không thể giúp giảm đau hoàn toàn. Ngược lại, lạm dụng thuốc có nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Một trong những tác dụng phụ phổ biến của thuốc giảm đau là gây tổn hại cho nhiều cơ quan nội tạng quan trọng, bao gồm gan, thận và dạ dày.
1.3. Mát xa bấm huyệt
Bấm huyệt theo y học cổ truyền cũng là cách tự chữa thoát vị đĩa đệm được nhiều người tin tưởng. Công dụng chính của phương pháp này chỉ bao gồm tăng lưu lượng máu tuần hoàn ở vị trí bấm huyệt, đồng thời thư giãn các cơ co thắt, từ đó ức chế cơn đau.
Do đó, tương tự phương pháp giảm đau bằng thuốc, mát xa bấm huyệt không có khả năng điều trị triệt để tình trạng đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu.
Mặt khác, các chuyên gia cũng khuyến khích người bệnh nên tìm đến những trung tâm, cơ sở y tế uy tín để thực hiện bấm huyệt thay vì tự ý áp dụng tại nhà. Bấm sai huyệt đạo hoặc thực hiện sai thao tác, quy trình có nhiều rủi ro khiến bệnh trở nặng hơn.
1.4. Tập các bài tập dành cho người thoát vị đĩa đệm
Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể tập một số bài tập giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cột sống, từ đó hỗ trợ giảm đau và phục hồi bệnh nhanh chóng hơn.
Một số bài tập thoát vị đĩa đệm thông dụng:> Bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ> Bài tập tại nhà cho người thoát vị đĩa đệm> Bài tập yoga hỗ trợ bệnh nhân thoát vị đĩa đệm> Bài tập cần tránh cho người bị thoát vị đĩa đệm ở lưng> Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập môn thể thao nào?
Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý thay đổi cường độ cũng như tần suất tập luyện. Việc chăm chỉ hoạt động thể chất lúc này sẽ không giúp cải thiện thể trạng mà ngược lại, nó có thể gia tăng cường độ cũng như thời gian đau nhức.
Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý không tập một số động tác có khả năng ảnh hưởng đến khu vực thoát vị đĩa đệm, ví dụ như khom, cúi người hay vặn mình.
1.5. Đắp lá xương rồng giúp chữa thoát vị đĩa đệm!?
Một số người mẫn cảm với thuốc giảm đau sẽ lựa chọn biện pháp đắp lá xương rồng để thay thế. Trong y học cổ truyền, xương rồng là loại thực vật có độc tố và tính hàn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng đúng cách, xương rồng có khả năng xoa dịu cơn đau do thoát vị đĩa đệm đáng kể. Ngoài ra, một số chuyên gia trong lĩnh vực này cũng tin rằng loại thực vật trên còn có tác dụng kháng viêm.
Thực tế, cho đến thời điểm hiện tại, công dụng giảm đau, kháng viêm của xương rồng chưa có bằng chứng khoa học đủ sức thuyết phục để được công bố và áp dụng thực tiễn. Thêm vào đó, tùy vào cơ địa của người bệnh, hiệu quả của việc đắp lá xương rồng để tiêu viêm, đẩy lùi cơn đau sẽ có thể thay đổi đáng kể.
Mặt khác, kết quả trên cũng chỉ giải quyết phần ngọn của vấn đề là triệu chứng đau chứ không tác động đến gốc rễ của vấn đề là do đĩa đệm bị thoát vị.
1.6. Chườm nóng
Một cách đối phó với tình trạng đau nhức do thoát vị đĩa đệm khác là chườm nóng. Phương pháp này chủ yếu dành cho những trường hợp thoát vị nhẹ.
Thực tế, dù nhiệt độ cao có khả năng hỗ trợ giãn cơ và thuyên giảm áp lực tác động đến các dây thần kinh, hiệu quả của biện pháp trên chỉ duy trì trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số yếu tố như sau khi thực hiện nhằm hạn chế rủi ro phản tác dụng:
Thời gian chườm tối ưu nên trong vòng 15 – 20 phútSử dụng túi chườm nhiệt chuyên dụng
Không đứng dậy ngay sau khi chườm nóngPhương pháp chườm nóng chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ
1.7. Áp dụng các bài thuốc Đông y
Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng thuốc Đông y được đánh giá là tương đối an toàn vì có nguồn gốc từ thiên nhiên, từ đó giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ do thuốc biệt dược gây ra.
Tuy nhiên, các bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm phải được kê toa và có sự chỉ định của người có chuyên môn từ các bệnh viện y học cổ truyền hoặc cơ sở có giấy phép của cơ quan có thẩm quyền. Tuyệt đối không tin vào những phương thuốc gia truyền chưa được kiểm chứng, không rõ nguồn gốc để tránh các biến chứng nguy hại đến sức khỏe và tính mạng.
2. Giải pháp hàng đầu trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm
Trong những năm qua, Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) đã trở thành một giải pháp lý tưởng cho người bị thoát vị đĩa đệm không muốn sử dụng thuốc hay phẫu thuật. Bên cạnh đó, liệu pháp này còn đem lại hiệu quả đáng mong đợi đối với những ca bệnh lý cơ xương khớp cột sống cấp và mãn tính khác.
Khác với các cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được đề cập ở trên, Trị liệu thần kinh cột sống hoàn toàn có khả năng giải quyết tận gốc vấn đề thoát vị. Khi thực hiện, bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống sẽ tiến hành theo từng bước gồm:
Xác định phần cấu trúc cột sống bị sai lệchBằng một lực bằng tay vừa phải, điều chỉnh lại những bộ phận trượt ra ngoài vị trí ban đầu, từ đó giải phóng sự đè nén
Sau khi hoàn thành liệu trình điều trị, người bệnh thường sẽ cảm thấy cơ thể dường như bớt nặng nề, căng cứng hơn lúc trước.
Bạn nên điều trị bằng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống ở đâu?
Nhận thấy được sự tin tưởng của nhiều bệnh nhân với phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống, không ít các phòng khám vật lý trị liệu – phục hồi chức năng hay phòng khám y học cổ truyền đã tự nhận là có thể điều trị bằng phương pháp này. Tuy nhiên, những phòng khám này không có bác sĩ được đào tạo bài bản đúng chuyên ngành, có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc, càng làm cho tình trạng bệnh nhân trở nặng hơn. Chính vì thế, việc lựa chọn cơ sở y tế uy tín có bác sĩ Trị liệu Thần kinh Cột sống được đào tạo bài bản rất quan trọng.
Xem thêm: Hướng dẫn cách ủ tóc bằng dầu dừa cho mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và nhanh dài
Hãy cùng Phòng khám ACC nhận dạng kỹ thuật nắn chỉnh cột sống ĐÚNG và SAI qua video sau để tránh những rủi ro không đáng có nhé!
Là phòng khám Trị liệu Thần kinh Cột sống đầu tiên tại Việt Nam với hơn 15 năm hoạt động, Phòng Khám ACC sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống 100% người nước ngoài giàu kinh nghiệm đến từ Hoa Kỳ, Canada, New Zealand, Hàn Quốc…
Khi đến điều trị tại phòng khám ACC, bệnh nhân sẽ được kiểm tra thể trạng và mức độ nghiêm trọng của tình trạng thoát vị trước tiên. Dựa vào kết quả đánh giá, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị kết hợp với chương trình vật lý trị liệu – phục hồi chức năng riêng cho từng trường hợp.
Thoát vị đĩa đệm là một dạng chấn thương vật lý nên không thể điều trị tận gốc bằng cách uống thuốc hay áp dụng các phương pháp tự trị liệu tại nhà. Do đó, thay vì bạn tốn thời gian, tiền bạc cũng như công sức vào những cách này, hãy tìm hiểu và tiếp nhận điều trị tại một đơn vị chuyên khoa uy tín về Trị liệu thần kinh cột sống. Đến ngay phòng khám ACC để trải nghiệm liệu trình và dịch vụ chăm sóc sức khỏe cột sống hàng đầu tại Việt Nam.
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý xương khớp thường gặp ở người lớn tuổi. Có nhiều phương pháp để điều trị trong đó bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là một trong những giải pháp đang được nghiên cứu về tính hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt trong bài viết dưới đây.
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách ấn huyệt là phương pháp giảm đau hiệu quả được lưu truyền trong dân gian. Ưu điểm lớn nhất là chi phí thấp, không cần sử dụng các trang thiết bị hiện đại và an toàn. Vậy bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm có thật sự hiệu quả? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bên dưới.
Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm có hiệu quả không?
Có nhiều vị trí có thể gây thoát vị đĩa đệm như cổ, ngực, cột sống thắt lưng. Thoát vị đĩa đệm ở cột sống lưng là nguyên nhân chính gây ra bệnh đau dây thần kinh tọa. Nguyên nhân là đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí sinh lý, dây chằng chèn ép vào rễ thần kinh gây đau. Tùy theo vị trí chèn ép mà hướng đau khác nhau. Đau thường lan xuống cột sống thắt lưng tới đùi ngoài, mặt trước của cẳng chân, mắt cá ngoài và ngón chân.
Thoát vị địa đệm là căn bệnh ngày càng phổ biến, hiện có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả và bấm huyệt là một trong số đó mà không xâm lấn. Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là phương pháp tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, dây thần kinh và mạch máu trên cơ thể để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, giúp giải phóng các cơ khỏi bị chèn ép để giảm đau cho bệnh nhân.
Theo y học cổ truyền, cơ thể con người có rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Mỗi huyệt là một giao điểm của các dây thần kinh hoặc mạch máu của cơ thể. Vì vậy, khi các huyệt đạo này được bấm đúng cách sẽ có tác dụng làm mềm, thư giãn và tác động lên các cơ để giảm viêm, giảm sưng đau. Khi bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm kết hợp với xoa bóp đem lại một số lợi ích khác như:
Kích thích hình thành các tế bào mới ở xương khớp, ổn định thần kinh và hệ tuần hoàn trong cơ thể.Giúp phục hồi khả năng vận động.Hỗ trợ nắn chỉnh tình trạng thoát vị địa đệm, giảm chèn ép lên hệ thần kinh.Có thể thấy, bấm huyệt là phương pháp cổ xưa, không cần thiết bị hiện đại nhưng lại mang lại hiệu quả tích cực. So với nhiều phương pháp khác, bấm huyệt được chứng minh là khá an toàn và không tốn kém.
Mặc dù có những tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nhất định nhưng về cơ bảnbấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm vẫn chỉ được xem là liệu pháp hỗ trợ trong điều trị bệnh. Bấm huyệt không được chỉ định cho tất cả bệnh nhân thoát vị, chỉ nên áp dụng trong những trường hợp sau:
Bệnh nhân thoát vị nhẹ, bệnh mới xuất hiện.Bệnh nhân thoát vị cấp độ 1,2,3 theo phân loại y khoa, người thoát vị lệch bên.Người bệnh thể trạng tốt, có thể phản ứng với các tác động mạnh.Chống chỉ định bấm huyệt với:
Bệnh nhân thoát vị thể trung tâm.
Cách bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm
Bấm huyệt nên được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên y học cổ truyền để có kết quả tốt và hạn chế nguy cơ biến chứng. Dưới đây là các bước thực hiện bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm.
Bước 1: Hướng dẫn người bệnh nằm sấp trên giường.
Bước 2: Tập trung thư giãn cơ lưng và cơ mông.
Day dọc hai bên cột sống từ đốt sống D7 đến mông 3 lần liên tiếp bằng gốc bàn tay, ngón út và ngón cái ấn lực vừa phải lên lưng sau đó di chuyển theo chuyển động tròn.Lăn 2 bên cột sống từ đốt D7 đến mông bằng mu bàn tay 3 lần liên tiếp, dùng lực vừa phải từ ngón út và mu bàn tay lăn trên lưng bệnh nhân.Bóp 2 bên cột sống từ D7 đến mông 3 lần bằng ngón trỏ, ngón áp út và ngón cái, tất cả ngón tay vừa bóp vừa kéo trên lưng.Bước 3: Tập trung vào vùng lưng bị đau.
Dùng ngón tay cái thực hiện các chuyển động đẩy, day và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ lên huyệt thận du, đại trường du, giáp tích trên đốt sống L1-S1 trong 3 - 5 phút để giảm co cơ, giúp cơ lưng mềm mại và thư giãn.Dùng ngón tay cái để nắn vùng đĩa đệm bị thoát vị đã xác định trên phim chụp cột sống đồng thời ấn và nắn theo hướng ngược lại, đối lực với vùng thoát vị đĩa đệm. Chỉ cần dùng lực nhẹ nhàng để người bệnh có thể chịu đựng trong khoảng 3 - 5 phút.
Những lưu ý khi bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm
Nguyên tắc của bấm huyệt là dùng lực từ nhẹ đến mạnh, từ nông đến sâu, từ nơi không đau đến vị trí đau, nhưng cần căn cứ vào tình trạng bệnh để xác định lực xoa bóp phù hợp. Liệu pháp bấm huyệt được thực hiện một lần một ngày với thời gian thực hiện liên tục trong 1 tháng.
Vị trí các huyệt
Tại vị trí của các huyệt:
Huyệt ThậnDu nằm bờ dưới của gai đốt sống thắt lưng thứ 2 khoảng 1,5 tấc ra phía ngoài.Huyệt Cách Du nằm cách bờ dưới đốt sống lưng thứ 6 khoảng 1,5 tấcra phía ngoài.
Với động tác xoa bóp
Động tác xoa bóp yêu cầu bạn phải xoè 2 lòng bàn tay, thực hiện động tác này từ ngang sang dọc cho đến khi lưng nóng lên. Khi xoa, bạn nên xoa bằng 2 lòng bàn tay từ dưới lên trên, từ trong cột sống ra ngoài. Đây là 2 động tác được sử dụng trong quá trình khởi động để làm mềm và thư giãn các cơ.
Với động tác miết
Động tác miết dùng lực gốc bàn tay miết mạnh từ trong ra ngoài rồi từ trên xuống dưới dọc theo kinh bàng quang (nằm ở giữa cột sống và phía trong của xương bả vai). Để tăng cường lưu thông máu ở vùng cơ xương bị tổn thương.
Động tác day
Động tác day thì dùng gốc bàn tay day ấn toàn bộ vùng lưng, sau đó dùng ngón tay cái day theo chiều dọc từ trên xuống dưới theo kinh mạch bàng quang. Với động tác bóp thì dùng gốc bàn tay nắn bóp toàn bộ vùng lưng, vai của người bệnh. Các chuyển động xoa, bóp, bấm huyệt và day giúp giảm đau, thư giãn cơ và chống sưng.
Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là sự kết hợp giữa xoa bóp, day ấn, kích thích hình thành tế bào mới ở xương khớp, giúp phục hồi vận động đồng thời giúp điều chỉnh và giảm chèn ép của khối thoát vị lên dây thần kinh. Tuy nhiên, điều trị thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt cần được bác sĩ hoặc kỹ thuật viên y học cổ truyền có kinh nghiệm thực hiện để có hiệu quả và không có biến chứng.
