Home › Trắc nghiệm › cách chống nắng khi đi biển

Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách chống nắng khi đi biển vô cùng hiệu quả

Admin - 05/04/2023 74

SKĐS - Việc d&#x
E0;nh h&#x
E0;ng giờ vui chơi tr&#x
EA;n b&#x
E3;i biển m&#x
F9;a h&#x
E8; c&#x
F3; thể ảnh hưởng ti&#x
EA;u cực đến l&#x
E0;n da. Vì đ&#x
F3;, b&#x
F4;i kem chống nắng đ&#x
FA;ng v&#x
E0; đủ l&#x
E0; một bước quan liêu trọng để bảo vệ l&#x
E0;n domain authority khỏe mạnh.

‏Theo số liệu thống kê tại Hoa Kỳ, từng năm có hơn 5 triệu ca ung thư da, 20% trong các đó mắc căn bệnh ở tuổi 70. Điều xứng đáng nói, đa phần ca bệnh này đều rất có thể ngăn ngừa bằng cách bảo vệ da trước mối đe dọa của tia cực tím. Do vậy, hãy áp dụng kem phòng nắng hàng ngày - nhất là khi đi biển cả mùa hè.‏

‏1. Lựa chọn kem chống nắng tương xứng với các loại da‏

Sử dụng kem chống nắng mang lại rất các lợi ích. Kem che nắng giúp phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm đen, nếp nhăn sớm... Nó còn giúp đảm bảo da, tránh triệu chứng cháy nắng, làm cho giảm nguy cơ tiềm ẩn phát triển ung thư da.‏

‏Do đó, nên lựa chọn kem kháng nắng cân xứng để bảo đảm an toàn da, đặc biệt là khi đi biển lớn vào mùa hè. Học viện chuyên nghành Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị sử dụng kem phòng nắng có những tính năng sau:‏

‏Bảo vệ "phổ rộng" (bảo vệ cản lại cả tia UVA với UVB) ‏‏Hệ số đảm bảo chống nắng và nóng SPF 30 hoặc SPF 50: SFP 30 thanh lọc 96,7% bức xạ tia cực tím (UVR) cùng SPF 50 lọc 98%.‏‏Khả năng chống nước tối thiểu từ 40 mang lại 80 phút.‏

‏Tia UVA có liên quan đến nếp nhăn, đốm black và thoái hóa da, trong khi tia UVB là tia gây rám nắng và có liên quan nhất đến ung thư da.‏

‏‏Nếu bạn có làn domain authority nhạy cảm, nên chọn kem che nắng gốc khoáng, bao gồm chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm - những thành phần khoáng hoạt tính này ít có tác dụng gây ra phản ứng không phù hợp hơn so với các thành phần trong kem chống nắng hóa học như oxybenzone, avobenzone, octisalate với octinoxate.‏

Khi đã tuyển chọn được kem che nắng phù hợp, bạn cần thoa kem đúng cách. Da cần thời hạn để kêt nạp kem chống nắng.

Dù sử dụng kem che nắng dạng nào, chỉ cần đảm bảo bạn thoa lên da tối thiểu 15 phút trước khi ra phía bên ngoài cho toàn bộ các vùng da tiếp xúc. ‏

‏Một số mẹo nhằm thoa kem ngăn ngừa nắng đúng cách:‏

‏Theo Drugs, một trong những bác sĩ khuyến nghị quy tắc "muỗng cà phê" để lấy đủ lượng kem kháng nắng: khoảng chừng 1 muỗng cafe kem cách nắng cho mặt và vùng cổ, 2 muỗng coffe cho vùng ngực với lưng, 1 thìa cà phê cho từng cánh tay (trước, sau cùng bàn tay), và 2 muỗng cà phê cho từng chân (trước, sau cùng bàn chân).‏‏Đừng quên đảm bảo môi bởi một loại son dưỡng môi có tính năng chống nắng nóng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.‏‏Thoa lại kem cách nắng sau mỗi nhị giờ hoặc sau thời điểm bơi hoặc đổ các giọt mồ hôi nhiều.‏‏Lưu ý rất nhiều vùng domain authority thường bị sa thải không quẹt kem hạn chế nắng như bàn chân, gáy, tai, bàn tay và mu bàn chân. Các vùng domain authority đầu lộ ra do bị hói hoặc tóc mỏng dính cũng nên được đảm bảo an toàn bằng mũ hoặc bịt ô.‏‏Sử dụng kem chống nắng trong cả khi trời âm u, không tồn tại nắng.‏

‏Đối với trẻ em nhỏ, kem che nắng được thực hiện cho con trẻ từ 6 mon tuổi trở lên. Trẻ sơ sinh bên dưới 6 tháng tuổi nên tránh tiếp xúc thẳng với tia nắng mặt trời bằng phương pháp mặc quần áo dài, đội mũ gồm vành đậy cổ với giữ trẻ trong trơn râm. ‏

Kem chống nắng dạng xịt mang đến sự thuận tiện và cách thực hiện nhanh chóng. Chúng thấm cấp tốc và không gây xúc cảm nhờn dính cùng không tốn những công sức.

Tuy nhiên, dạng phun cũng khiến bạn khó hiểu rằng lượng ai đang thoa gồm thực sự đầy đủ để bảo đảm làn da của doanh nghiệp hay không, đặc biệt xịt kem kháng nắng không tính trời, tất cả gió làm cho tăng kỹ năng bạn thải hồi nhiều khu vực trên da. ‏

‏Thay vị xịt trực tiếp, tốt nhất có thể nên phun kem hạn chế nắng ra tay tiếp đến thoa phần đa lên da để tránh quăng quật sót bất kỳ khu vực nào.‏

‏Lưu ý không lúc nào xịt kem chống nắng bao bọc hoặc gần mặt hoặc miệng. An toàn khi thực hiện quanh các nguồn bắt lửa như bếp nướng hoặc bật lửa vày chúng dễ cháy.‏

Mời độc giả xem tiếp video:

Chống nắng: sử dụng mỹ phẩm đựng SPF tất cả đủ không? sản phẩm tự trang điểm khi sử dụng kem phòng nắng? | SKĐS

Khi vui chơi giải trí trên bãi biển hay tập bơi lội, bạn phải chọn đúng một số loại kem che nắng và biết cách thoa chúng để bảo vệ da.

Bạn đang xem: Cách chống nắng khi đi biển

Kem che nắng là sản phẩm đặc trưng khi bạn đi dạo ở bãi biển. Vấn đề mải chơi nhởi có thể khiến cho nhiều bạn quên trét nó nhưng hành vi này hoàn toàn có thể gây tổn thương, ung thư da. “Làn domain authority bắt nắng cần trả giá” là lời cảnh báo của Healthshot.

Bạn rất có thể bỏ qua kem hạn chế nắng để làn domain authority rám nắng và nóng tự nhiên, nhưng điều này không đáng để mạo hiểm. Sử dụng kem kháng nắng có khá nhiều lợi ích, nó góp giảm những dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa các vết sạm nắng, mối nhăn sớm.

Chọn loại phù hợp nhất cho da và các hoạt động

Chế độ âu yếm thường phụ thuộc vào vào tình trạng da - da thường, da hỗn hợp, domain authority khô, da nhờn hay domain authority nhạy cảm. Vì đó, bạn nên chọn lựa kem chống nắng dựa trên đặc thù của da.

Khi đi biển, bạn nên lựa chọn loại kem phòng nắng có SPF 30-50. Ảnh: G.

Những người dân có làn domain authority khô nên áp dụng kem kháng nắng có khả năng dưỡng độ ẩm và chứa chất bảo vệ phổ rộng để tránh tia UV. Trong khi đó, các loại da dầu hoặc domain authority hỗn hợp nên lựa chọn kem chống nắng hóa học tập hoặc kem chống nắng dạng gel để giữ cho làn da luôn đủ nước và tươi tắn.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần cân nhắc chỉ số SPF. Chỉ số SPF càng thấp, khả năng bảo đảm của kem hạn chế nắng càng thấp. Thông thường, chỉ số SPF 15 là đầy đủ để sử dụng hàng ngày. Nếu dành riêng nhiều thời hạn ở ngoài trời, lượn lờ bơi lội hay chơi trên biển, bạn nên chọn lựa loại SPF 30-50. Kem chống nắng tất cả độ bít phủ phổ rộng giúp domain authority được đảm bảo khỏi tia UVA với UVB.

Hãy lựa chọn kem ngăn ngừa nắng có các thành phần như titanium dioxide, oxit kẽm và avobenzone (những nguyên tố này có tính năng ngăn chặn những loại tia rất tím xuất sắc nhất), tránh loại chứa vi-ta-min A (thành bên trong kem ngăn ngừa nắng được nghiên cứu có thể gây ung thư).

Nếu tập bơi nhiều hoặc đổ mồ hôi, hãy đảm bảo loại kem nhiều người đang dùng có chức năng chống nước.

Bôi kem cách nắng đúng cách

Khi đã tìm được loại kem phòng nắng cân xứng với mình, chúng ta cần đảm bảo rằng bản thân thoa đúng cách. Có tía loại kem chống nắng thịnh hành là dạng xịt, tuýp kem và dạng que.

Hãy bôi khoảng 30 ml kem cho toàn vùng da xúc tiếp với ánh nắng. Ảnh: G.

Đối cùng với mỗi một số loại kem này, chúng ta cần bảo vệ thoa khoảng 30 ml cho toàn vùng da tiếp xúc, bao gồm những điểm nhạy bén cảm chúng ta thường bỏ qua như môi, domain authority đầu, tai, đỉnh cẳng bàn chân và sau đầu gối. Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài, đừng đợi đến lúc đã ở bến bãi biển.

Xem thêm: Những mẫu đồng hồ nam đẹp 2021 tại, just a moment

Bên cạnh đó, hãy sứt lại kem ngăn ngừa nắng thường xuyên, khoảng hai giờ một đợt hoặc ngay sau khoản thời gian bơi, đổ mồ hôi.

Những sai lầm cần kị

Thông thường, các sản phẩm chỉ có thời hạn sử dụng sau 12 tháng mở nắp. Không ít người dân thường không lưu ý hoặc cố tình dùng tiếp bởi vì nghĩ nó ko gây ảnh hưởng gì cho da. Thực tế, thành phầm hết hạn cấp thiết giúp bạn đảm bảo da hiệu quả.

Bên cạnh đó, suy xét chủ quan ko bôi kem vào hầu như ngày u ám và đen tối cũng là không đúng lầm. Cho dù trời bao gồm mưa nhỏ tuổi hay không xuất hiện tia nắng trong thời điểm đi du lịch, bạn vẫn bắt buộc thoa kem đầy đủ.

Trước khi mang theo lọ kem phòng nắng, bạn phải kiểm tra hạn thực hiện của nó. Ảnh: ELLE.

Cuối cùng, một trong những người nghĩ bôi kem dưỡng độ ẩm có chỉ số SPF là sẽ bỏ lỡ bước phòng nắng. Điều đặc biệt là chúng ta phải cân nhắc lượng kem dưỡng độ ẩm mình sử dụng. Nếu dùng một lớp mỏng, da bạn sẽ không được đảm bảo an toàn toàn diện. Vì đó, khi ở xung quanh nắng trong thời gian dài, bạn sẽ cần lớp kem cách nắng khác có chỉ số SPF cao hơn.

Thời trang mùa lễ hội thay đổi qua 10 năm

Quần siêu nhỏ, váy cạp thấp được lăng xê các tại Coachella 2012, trong những lúc mùa lễ hội năm nay tận mắt chứng kiến sự trở lại của không ít họa tiết sở hữu hơi hướm Y2K.